被討厭的勇氣 讀後心得
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所謂的自由就是被別人討厭!
問題不在於"經歷過甚麼事，而是如何解釋它、定義它"！
目的論：人並非受制於過去的原因而行動，而是朝向自己決定好的目的而行動。
改變的第一步，要先知道每個人是如何看待"世界"，還有如何看待"自己"，就決定了生活型態，人類的煩惱 全都是因為人際關係的煩惱。
自卑感源自於追求卓越，是價值判斷的問題。自卑情結、優越情節，所謂的"追求卓越"是指讓自己的腳向前跨出一步，而不是非超越他人不可的競賽，比現在的自己更往前一步才是價值所在。
當對方挑起權力鬥爭時，絕對不要隨之起舞，承認錯誤、表達歉意的言詞，還有脫離權力鬥爭，這些都不是挫敗。
課題分離：所有人際關係的紛爭，差不多都是因為一腳踏進人家的的課題裡，或是自己的課題遭到別人干涉所引起的。
首先要區分是誰的課題：因為這個決定所帶來的結果，最後會由誰來承受，所以不要介入別人的課題，也不要讓任何人來介入你的。
縱向和橫向關係
只要存在 就有價值！
當一個人覺得我對共同體來說是有益的時候，就能感受到自己的價值，是自己主觀認知"我對別人有貢獻"
把對自己的執著切換成對他人的關心，擁有社會意識。其中需要的是"接納自我" "信任他人" "貢獻他人"等這三項。
寧靜禱文：神啊，賜給我平靜的心，去接納無法改變的事物；賜給我勇氣，去改變可以改變的東西；賜給我智慧，去分辨這兩者的差異；賜給我聰穎，去戰勝眼前的挑戰！
金錢是被鑄造的自由，所謂的幸福就是貢獻感，接納自己 信任別人 貢獻他人，為了得到他人的關注，脫離"普通"的狀態，成為"特別的存在"
人生的最大謊言就是沒有活在當下，假設我們遭遇天災，如果以決定論的觀點，想藉著回顧過去找出：為什麼會變成這樣? 請問有什麼意義?
當我們遭遇困難的時候，更應該向前看，思考: 今後可以做些什麼?
人生的意義，由你自己來賦予
普遍來說，人生沒有意義。人生的意義，由你自己來賦予：
行動面的目標：
1.自立
2.能夠與社會和諧生活
心理面的目標：
1.我是有能力的
2.人人都是我的夥伴
所謂的尊敬就是如實看待個人，是一種可以了解他人的存在是獨一無二的一種能力，對他人在意之事給予關注。
要是和他擁有同樣的心境與人生的話，又會如何做?你的"現在"決定了過去，且過去並不存在可惡的他，可憐的我，今後該怎麼辦?
脫序行為的五個階段
尋求稱讚 -> 引起注意 -> 權力鬥爭 -> 復仇 -> 證明自己無能，
這一切都源自於"歸屬感" ，也就是在共同體中確保獨特地位。
憤怒，是會讓人與人關係疏遠的情緒，相反的，我們仰賴他人過日子是比較輕鬆的。
尊重孩子的決定，從旁協助。你隨時都準備好提供協助，保持一種不過份靠近，卻足以協助他的距離，在一旁守候。自己的人生 可以自己選擇。
阿德勒心理學就是以橫向關係為基礎的"民主主義的心理學"，社會意識存在於每個人的內心，它與人類的認同有著深厚的關係，憑著自己的意思，達到自我認同。"我"的價值由我自己決定，則稱為"自立"。不是將價值定位在"與他人不同"，而是將價值放在"自我認同"上。
個人在社會上生活所必須直接面對的課題，稱為"人生的任務"。工作、交友、以及愛的任務。
社會意識的定義：我們藉由結交朋友，來學習用他人的眼睛去看、用他人的耳朵去聽、用他人的心去感受。
個人的價值不是以"從事甚麼樣的工作"來判斷，而是由他對那份工作"採取甚麼樣的態度"來決定。由於無法如實接納自己，始終處於不安之中，才會完全只在意自己。
我們若單單只是獻身於工作之中，並無法獲得幸福，不在於被賦予了什麼，而是如何去運用他。
愛是兩個人共同所要完成的課題
我們藉由追求"我的幸福"去構築分工的關係，透過追求"你的幸福"去建立交友關係，愛的關係是藉由追求"我們的幸福"
"脆弱"是人際關係中最可怕且強而有力的武器，所謂的自立就是擺脫以自我為中心，對社會對他人的關心來稱呼社會意識。
為了攸關性命的生存戰略，我們所有人都會選擇 為了能討人喜愛的生活型態，世界很單純，人生也一樣。可是，要維持單純卻很困難，因為有平凡無奇的日子就是考驗。
